Mudras

Mudras sao posicoes e gestos de maos utilisados na Yoga,meditacao, ou como tratamento de doencas e equilibrio energetico e mental. Em esculturas budistas, ou em pinturas koreanas, indianas, chinesas e japonesas; e ate mesmo nas figuras de Cristo, os mudras servem como expressao corporal, transmitindo qualidades divinas,como bondade,pureza, caridade,moralidade, e outros...
Os mudras sao usados ha milhares de anos contra enfermidades. Os dedos e palma da mao estao constantemente emitindo correntes de enregia eletromagnetica.Fazendo certas posturas com suas maos, vc cria novos canais que permitem tal energia fluir equilibradamente, trazendo como consequencia cura para o corpo e mente.
Podemos utilizar um mudra em qualquer lugar, sentando, em pe, meditando, no onibus, ou mesmo conversando. O melhor seria manter as duas maos na posicao escolhida, entre 5 a 50 minutos, dependendo do mudra e de seus fins.

1- Gyan Mudra (Mudra da Sabedoria):

Metodo: Toque a ponta do polegar com a ponta do dedo indicador, os outros três dedos esticados para fora.

Especialidade: Como é um mudra da sabedoria, aumenta o conhecimento. A ponta do polegar sao centros de glândulas endócrinas. Quando pressionamos estes centros com o dedo indicador ,ativamos tais glandulas.

Duracao: Não há tempo determinado para este mudra. Você pode praticar sentado, em pé ou deitado quando bem quiser.

Beneficios: Aumenta a memória e aumenta o poder cerebral, melhora a concentração e previne Insónia; se praticada regularmente irá curar todos os distúrbios psicológicos como histeria, raiva e depressão.

2-Prithvi Mudra (Mudra da Terra):

Metodo:Ponta do dedo anelar toca a ponta do polegar, com os outros três dedos esticados para fora.

Especialidade: reduz as fraquezas físicas.

Duracao: não tem duração determinada .Você pode praticar o tempo que quiser.

Beneficios: Contribui para o aumento de peso em pessoas fracas. Além disso, melhora a aparência da pele e a torna brilhante. Ativa o corpo , mantendo-o saudável.

3- Varuna Mudra( Mudra da Agua):

Metodo: Ponta do dedo mindinho toca a ponta do polegar, os outros três dedos esticados para fora

Especialidade: equilibra a retencao de água e evita todas as doenças causadas por falta de água.

Duracao: Sem tempo determinado.

Beneficios: Mantém o sangue "limpo" ao equilibrar o conteúdo de água no corpo. Ameniza as dores de contração muscular.

4- Vayu Mudra (Mudra do Ar):

Metodo: Mantenha o dedo indicador sobre a base do polegar e pressione o polegar, mantendo os outros três dedos retos.

Especialidade: Previne todas as doenças que ocorrem devido ao desequilíbrio do ar.

Duracao: A prática deste mudra durante 45 minutos reduz a gravidade da doença em 12 a 24 horas. Para melhores resultados ,pratique por dois meses,diariamente.

Beneficios: Cura reumatismo, artrite, gota e alguns tipos de paralisia, sem qualquer medicamento. É útil para paralisia facial, Parkinson e gases estomacais.

5-Surya Mudra (Mudra do Sol):

Metodo: Dobre o dedo anular e o pressione com o polegar.

Especialidade: Melhora o centro na glândula tireóide.

Duracao: Pratique duas vezes por dia durante 5 a 15 minutos.

Beneficios: reduz colesterol ,auxilia na redução do peso, reduz a ansiedade, corrige problemas de digestão.

6-Prana Mudra (mudra da Vida):

Metodo: Dobre o anular e o dedo mindinho tocando o polegar com suas pontas, mantendo os dois dedos restantes esticados.

Especialidade: Como é o mudra de vida, melhora o poder vital. Pessoas fracas tornam-se fortes. Ela reduz problemas nos vasos sanguíneos. Quem a pratica regularmente, se torna mais ativo.

Duracao: sem duracao específica. Pode ser praticada a qualquer momento.

Beneficios: melhora a imunidade, aumenta o poder da visao e reduz as doenças relacionadas aos olhos.Remove fadiga.